تاثیر تمرین‌های تعادلی بر راهبردهای گام برداری عبور از مانع در زنان سالمند

نوع مقاله : علمی - ترویجی

نویسندگان

1 تهران، بزرگراه شهید چمران، خیابان یمن،میدان شهید شهریاری، بلوار دانشجو، دانشگاه شهید بهشتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی کدپستی:

2 خیابان ایت الله مشگینی -خ شهیدمحمدحسینی -پلاک 18 کدپستی:

چکیده

هدف: هدف از تحقیق حاضر تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی بر راهبرد­های گام برداری عبور از مانع در زنان سالمند بود. روش تحقیق: تحقیق حاضر به روش نیمه‌تجربی انجام شد. بدین منظور20زن سالمند (84/4±72/67 سال) بصورت تصادفی ساده به دو گروه ده نفری کنترل و تمرین تقسیم شدند. از کلیه شرکت‌کننده‌ها یک آزمون گام برداری به هنگام عبور از مانع 15 سانتی متری (20 درصد طول اندام) در یک مسیر هفت متری گرفته شد، گروه تمرین به مدت 18 جلسه (3 جلسه در هفته) تمرینات تعادلی را بر اساس پروتکل تعیین شده انجام دادند. پس از شش هفته پس‌آزمون مشابه پیش‌آزمون اجرا شد. با استفاده از دستگاه تحلیل حرکت، ویژگی‌های کینماتیک گام‌برداری هنگام عبور از مانع شامل طول، عرض و سرعت گام‌برداری جمع‌آوری شد. داده‌ها با استفاده از تحلیل واریانس مرکب (2 گروه × 2 زمان) تحلیل شدند.  یافته‌ها: یافته‌ها افزایش معنی‌دار در طول گام(046/0= P) و سرعت عبور از مانع (01/0= P)در گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل نشان داد. نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد که راهبردهای گام‌برداری هنگام عبور از مانع تحت تاثیر تمرین‌های تعادلی قرار می‌گیرند. بنابراین، تمرین‌های تعادلی موجب بهبود گام‌برداری بر روی مانع زنان سالمند می‌شود. 

کلیدواژه‌ها


  1. Chou L-S, Draganich LF.(1998). Placing the trailing foot closer to an obstacle reduces flexion of the hip, knee, and ankle to increase the risk of tripping. Journal of biomechanics. 31(8):pp,685-91.
  2. Payne V.G, Isacs L.D.(2008). Human Motor Development. Mc Grow - Hill: pp,500-600.
  3. Legters K. (2002). Fear of falling. Physical therapy. 82(3): pp,264-72.
  4. Vaillant J, Vuillerme N, Martigne P, Caillat-Miousse JL, Parisot J, Nougier V.(2006). Balance, aging, and osteoporosis: effects of cognitive exercises combined with physiotherapy. Joint Bone Spine.73(4): pp,414-8.
  5. Menz HB, Lord SR, Fitzpatrick RC.(2003). Age‐related differences in walking stability. Age and Ageing.32(2): pp,137-42.
  6. Rogers HL, Cromwell RL, Grady JL.(2008). Adaptive Changes inGait in Older and Younger Adults as Responses to Challenges to Dynamic Balance. Journal of aging and physical activity. 16(1): pp,85.
  7. Shumway-Cook A, Patla AE, Stewart A, Ferrucci L, Ciol MA, Guralnik JM.(2002). Environmental demands associated with community mobility in older adults with and without mobility disabilities. Physical therapy. 82(7): pp,670-81.
  8. Di Fabio RP, Greany JF, Zampieri C.(2003). Saccade-stepping interactions revise the motor plan for obstacle avoidance. Journal of motor behavior. 35(4): pp,383-97.
  9. Lowrey CR, Watson A, Vallis LA. (2007). Age-related changes in avoidance strategies when negotiating single and multiple obstacles. Experimental brain research.182(3): pp,289-99.
  10. Cho C-Y, Kamen G.(1998). Detecting balance deficits in frequent fallersusing clinical and quantitative evaluation tools. Journal of the American Geriatrics Society. 46(4): pp,426.
  11. Rosengren KS, McAuley E, Mihalko SL. (1998). Gait adjustments in older adults: activity and efficacy influences. Psychology and aging. 13(3): pp,375.
  12. St George RJ, Fitzpatrick RC, Rogers MW, Lord SR. (2007). Choice stepping response and transfer times: effects of age, fall risk, and secondary tasks. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 62(5): pp,537-42.
  13. LiuM-W, Hsu W-C, Lu T-W, Chen H-L, Liu H-C.(2010). Patients with type II diabetes mellitus display reduced toe-obstacle clearance with altered gait patterns during obstacle-crossing. Gait & posture. 31(1): pp,93-9.
  14. Zhang C, Mao D, Riskowski J, Song Q. (2011).Strategies of stepping over obstacles: The effects of long-term exercise in older adults. Gait & posture. 34(2): pp,191-6.
  15. Howe T, Rochester L, Jackson A, Banks P, Blair V. (2008). Exercise for improving balance in older people (Review).pp,
  16. Melzer I, Marx R, Kurz I.(2008) Regular exercise in the elderly is effective to preserve the speed of voluntary stepping under single-task condition but not under dual-task condition. Gerontology. 55(1): pp,49-57.
  17. Cromwell RL, Meyers PM, Meyers PE, Newton RA. Tae Kwon Do: an effective exercise for improving balance and walking ability in older adults. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2007;62(6):641-6.
  18. Lin MR, Hwang HF, Wang YW, Chang SH, Wolf SL. Community-based tai chi and its effect on injurious falls, balance, gait, and fear of falling in older people. Physical therapy. 2006;86(9):1189-201.
  19. Buchner DM, Cress ME, De Lateur BJ, Esselman PC, Margherita AJ, Price R, (1997). The effect of strength and endurance training on gait, balance, fall risk, and health services use in community-living older adults. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 52(4): pp,M218.
  20. Topp R, Mikesky A, Wigglesworth J, Holt W, Edwards JE.(1993). The effect ofa 12-week dynamic resistance strength training program on gait velocity and balance of older adults. The Gerontologist.33(4): pp,501-6.
  21. Seyedian M NS, Delavar A, Gasemzadeh H.(1997) validity of the farsi version of Mini Mental State Examination (MMSE). Journal of Medical Council of Islamic Republic of IRAN. (4)( 25): pp, 408-14.
  22. Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR.(1975). “Mini-mental state”: a practical method for grading the cognitive state of patients for the clinician. Journal of psychiatricresearch. 12(3):pp,189-98.
  23. Scott S.(2008) ABLE bodies balance training: Human Kinetics Publishers. pp, 520-612.
  24. Seguin R, Nelson ME(2003). The benefits of strength training for older adults. American journal of preventive medicine. 25(3): pp,141-9.
  25. Kerrigan DC, Xenopoulos-Oddsson A, Sullivan MJ, Lelas JJ, Riley PO.(2003). Effect of a hip flexor-stretching program on gait in the elderly. Archives of physical medicine and Rehabilitation. pp,84(1):1.
  26. Lamoureux E, Sparrow WA, Murphy A, Newton RU. (2003). The effects of improved strength on obstacle negotiation in community-living older adults. Gait & posture. 17(3): pp,273-83.
  27. Weerdesteyn V, Nienhuis B, Duysens J.(2008). Exercise training can improve spatial characteristics of time-critical obstacle avoidance in elderly people. Human movement science. 27(5): pp,738-48.
  28. Williams K. (2004). Sensory Training Effects on Obstacle Avoidance in Healthy Older Adults.
  29. Chakravarthy MV, Joyner MJ, Booth FW, editors.(2002). An obligation for primary care physicians to prescribe physical activity to sedentary patients to reduce the risk of chronic health conditions. Mayo Clinic Proceedings. Elsevier.
  • تاریخ دریافت: 15 دی 1394
  • تاریخ بازنگری: 13 بهمن 1401
  • تاریخ پذیرش: 11 دی 1399
  • تاریخ اولین انتشار: 11 دی 1399