چکیده
هدف: ورزش همانند دارو، باعث ایجاد فواید در عملکرد و سلامت جسم وروان می شود. هدف پژوهش حاضر، مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات پیلاتس با برایتونیک برسرسختی ذهنی، امید به زندگی وحافظه زنان یائسه شهر اصفهان بود.
روش‌ها: این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی و طرح پژوهش سه گروهی با سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. به منظور انجام پژوهش از میان زنان یائسه مراجعه کننده به مرکز بهداشتی درمانی شهر اصفهان 45 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر(1991) ، حافظه وکسلر (1987) و سرسختی ذهنی کوباسا (1989) استفاده شد. دو گروه آزمایش (برنامه تمرینی پیلاتس و برنامه تمرینی برایتونیک ) طی 24 جلسه تمرینات را به صورت گروهی و با توجه به هدف برنامه تمرینی انجام دادند. داده‌ها از طریق تحلیل واریانس اندازه‌های مکرر تحلیل شد.
نتایج: تمرینات پیلاتس و برایتونیک در افزایش هر سه متغیر سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه تأثیر داشتند (05/0>P). همچنین بین این دوتمرین ورزشی تفاوت معناداری وجود نداشت (05/0<P).
نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات پیلاتس و برایتونیک هر دو روشی مؤثر جهت افزایش سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه در زنان یائسه باشد.
کلیدواژه‌ها
موضوعات
)