اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) بر تکانش‌گری و سرسختی ذهنی، ورزشکاران با اضطراب رقابتی بالا در رشته‌های رزمی

نوع مقاله : علمی- پژوهشی

نویسندگان

1 دانشگاه ارومیه

2 گروه روانشناسی ، دانشکده ادبیات، دانشگاه ارومیه

3 گروه روانشناسی، دانشگاه ارومیه

چکیده

مقدمه: غلبه بر اضطراب ناشی از رقابت یکی از مسائل عمده ورزشکاران در حوزه ورزش قهرمانی است. پژوهش حاضر به بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تکانش‌گری و سرسختی ذهنی ورزشکاران با اضطراب رقابتی بالا پرداخته است.

روش کار: پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. افراد شرکت کننده در این پژوهش شامل ورزشکاران رقابتی بالای 16 سال که در یکی از رشته‌های رزمی تکواندو، کاراته و کشتی بودند که بیشترین اضطراب رقابتی را تجربه کرده‌اند. از میان این ورزشکاران 40 نفر که بیشترین نمره در اضطراب رقابتی اسمیت و همکاران (1990) را گزارش دادند انتخاب و به صورت تصادفی در گروه‌های آزمایشی (شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی) و کنترل قرار گرفتند. افراد هر دو گروه در پیش آزمون مقیاس‌های خودگزارشی سرسختی ذهنی شیرد و همکاران (2009) و تکانشگری باراٌت و همکاران (1995) را اجراء کرده و سپس در گروه آزمایشی شناخت درمانی ذهن آگاهانه اجراء شد. در انتها از هر دو گروه کنترل و آزمایش پس آزمون گرفته شد و نتایج بعد از بررسی همگنی واریانس با تحلیل کوواریانس مورد تحلیل قرار گرفت.

یافته‌ها: نتایج حاصل از تحلیل داده ها بیانگر آن بود که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تکانش‌گری و سرسختی ذهنی ورزشکاران رشته‌های رزمی اثربخش بوده است(001/0>p).

نتیجه گیری: می‌توان از شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی برای کمک به تکانش‌گری و سرسختی ذهنی ورزشکاران استفاده کرد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


عنوان مقاله [English]

The Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) on Impulsivity and Mental Toughness in Martial Arts Athletes with High Competitive Anxiety

نویسندگان [English]

  • mostafa taheri 1
  • ali isazadegan 2
  • Esmaiel Soeimani 3
1 Urmia university
2 department of psychology, urmia university
3 Department of psychology, Urmia university
چکیده [English]

Introduction: Overcoming competition anxiety is one of the major issues athletes face in championship sports. The present study examines the effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on impulsivity and mental toughness of athletes with high competitive anxiety.

Methods: This semi-experimental study used a pre-test, post-test design with a control group. The participants included competitive athletes over 16 years old in martial arts disciplines like Taekwondo, Karate, and Wrestling, who experienced the highest competitive anxiety. Among these athletes, 40 individuals who scored the highest in Smith et al.'s (1990) competitive anxiety measure were randomly assigned to experimental (mindfulness-based cognitive therapy) and control groups. Both groups completed self-report scales of mental toughness (Sheard et al., 2009) and impulsivity (Barratt et al., 1995) in the pre-test. The experimental group then received mindfulness-based cognitive therapy. In the end, both the control and experimental groups took a post-test, and the results were analyzed using covariance analysis after examining the homogeneity of variances.

Findings: The results indicated that mindfulness-based cognitive therapy was effective in reducing impulsivity and improving mental toughness in martial arts athletes (p < 0.001).

Conclusion: Mindfulness-based cognitive therapy can be used to help with impulsivity and mental toughness in athletes.

کلیدواژه‌ها [English]

  • anxiety
  • Impusivity
  • mentall toughness
  • Mindfulness